| 접수완료 자세교정 요가 & 필라테스(초등) * 중복 수강 가능 강좌 * | |
|---|---|
| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 307호 |
| 교육주제 | 건강 · 스포츠 |
| 교육대상 | 초등학생 (6세이상 13세이하) (초등) (*) 연령 계산 기준일 : 2018년 07월 25일 |
| 수강료 | 5,000원 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 8시간 『금 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2018-07-16[10:00] ~ 2018-07-20[18:00] |
| 교육기간 | 2018-07-25 ~ 2018-08-21 |
| 모집인원 | 15명 |
| 선발방식 | 인터넷 선착순 |
| 지역제한 | 포항시 주소를 두고 거주하는 시민 |
| 중복수강 | 가능 |
| 설문조사참여 | 선택 |
| 수료기준 | 60% 이상 수강 |
| 이수증 | 미발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 교육팀 ( ☎ 054-270-4371 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 장수미 |
|---|---|
| 강의목표 | 열린 마음, 열린 사고 를 만들고 건강한 육체,정신으로 심신다스림 |
| 강의개요 | 바른 자세 |
| 세부강의 내용 | 1주차 : Orientation - 요가의 뜻과 의미를 이해,페이스 요가와 손 무드라 배우기//다양한 호흡 익히기 2주차 : - 유산소운동과 무산소운동으로 신나는 신체활동//태양 경배 체조를 익히기// 척추 펴기 3주차 : - 수정 요가로 몸의 중심을 잡는다,//복부 중심으로 상체와 하체의 균형을 찾는다. 4주차 : - 해독 요가와 가루다(독수리),전사 시리즈로 자신감을 회복// - 둘이서 커플 요가로 맛사지시간 |
| 강의기자재 | 물통, 개인간식 |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 편안한 운동복, 개인 매트지참(교육관에 비치중) |