| 접수완료 트로트댄스 초보 | |
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| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 409호 |
| 교육주제 | 예능 · 취미 |
| 교육대상 | 시니어과정 (60세이상 120세이하) (*) 연령 계산 기준일 : 2018년 09월 01일 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 0시간 『수 : 10:00 ~ 11:30』 |
| 접수기간 | 2018-07-31[10:00] ~ 2018-08-03[17:00] |
| 교육기간 | 2018-09-03 ~ 2018-12-21 |
| 모집인원 | 60명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 시민 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 선택 |
| 수료기준 | 70% 이상 수강 |
| 이수증 | 미발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 평생교육과 교육팀 ( ☎ 054-270-4371 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 오정화 |
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| 강의목표 | 신나고 익숙한 음악을 사용한 댄스로 어르신들의 건강 유지 및 증진을 통해 활기차고 행복한 여가생활을 영위하게 함에 그 목표가 있다. |
| 강의개요 | 신나고 즐거운 댄스와 음악으로 건강을 증진하고 강사 및 회원상호간에 댄스를 통한 교류로 정신건강에도 도움을 주어 행복하고 즐거운 여가생활을 영위한다. |
| 세부강의 내용 | 1주차 : Orientation - 강사 및 수업진행방식 소개, 회원들간의 인사나누기, 댄스수업을 신나고 즐겁게 함을 최우선으로 하되, 어르신들의 정신 및 신체 건강을 위해 댄스작품안무에 건강증진 프로그램을 활용할 계획임.(지루하지 않게 하되 건강에도 유익되게 함) 2주차 : 기초적인 스텝부터 기초적인 팔동작을 설명하고 강사시범 후 댄스실시 3주차 : ① 몸풀기 스트레칭으로 부상 예방 ② 트로트댄스 메들리 작품1 (혈액순환에 효과적인 손뼉댄스) ③ 트로트댄스 메들리 작품2 (다리근력강화에 효과적) 4주차 : 위의 ①~③ 반복실시 ④ 트로트댄스 메들리 작품3 (골반 유연성에 효과적) 5주차 : 위의 ①~④ 반복실시 ⑤ 트로트댄스 메들리 작품4 (어깨, 팔 강화에 효과적) 6주차 : 위의 ①~⑤ 반복실시 ⑥ 트로트댄스 메들리 작품1~4 복습 (다리근력 강화에 효과적) 7주차 : 위의 ①~⑥ 반복실시 ⑦ 트로트댄스 메들리 작품1~4 복습 ( 팔 , 허리강화에 효과적) 8주차 : 위의 ①~⑦ 반복실시 ⑧ 트로트댄스 메들리 작품 5 (복부비만 해소에 효과적) 9주차 : 위의 ①~⑧ 반복실시 ⑨ 트로트댄스 메들리 작품 6 (허벅지 근력 강화에 효과적) 10주차 : 위의 ①~⑨ 반복실시 ⑩ 트로트댄스 메들리 작품 7 (다리근력 강화에 효과적) 11주차 : 위의 ①~⑩ 반복실시 ⑪ 트로트댄스 메들리 작품 8 (골반 유연성에 효과적) 12주차 : 위의 ①~⑪ 반복실시 ⑫ 트로트댄스 메들리 작품 1~8 복습(옆구리, 뒷구리 살 해소에 효과적) 13주차 : 위의 ①~⑫ 반복실시 ⑬ 트로트댄스 메들리 작품 9 (폐활량 강화에 효과적) 14주차 : 위의 ①~⑬ 반복실시 ⑭ 트로트댄스 메들리 작품 10 (전신 혈액순환에 효과적) 15주차 : 위의 ①~⑭ 반복실시 ⑮ 트로트댄스 메들리 작품 1~10’(전신 혈액순환에 효과적) 16주차 : 위의 ①~⑮ 반복실시 ⑯ 종강파티 |
| 강의기자재 | |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 |