| 접수완료 건강한 몸, 탱탱한 피부 | |
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| 교육기관 | 여성 여성문화관 / 205호 |
| 교육주제 | 문화 · 예술 · 생활공예 |
| 교육대상 | 여성문화관(정규과정) (18세이상 120세이하)(여성 전용 강좌) (*) 연령 계산 기준일 : 2018년 09월 01일 |
| 수강료 | 20,000원 |
| 재료비 | 40,000원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 32시간 『월 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2018-08-06[10:00] ~ 2018-08-09[18:00] |
| 교육기간 | 2018-09-03 ~ 2018-12-22 |
| 모집인원 | 20명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 자 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 여성문화관 ( ☎ 054-270-5541 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 진법숙 |
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| 강의목표 | 우리의 건강한 몸은 바른 자세에서 나온다. 인체를 알고 (뼈,근육,림프),몸의 발란스를 맞춰 건강한 몸을 만들고, 건강한 몸은 아름다운 몸매와 탱탱한 피부를 만든다. |
| 강의개요 | 일상생활 속에서 건강한 몸을 만들자 |
| 세부강의 내용 | 1주차: Orientation 신비스런 인체 - 근육이 인체에 미치는 영향2주차: 내 피부를 알자 - 피부구조, 안면 근육,결, 세안법 - 클렌징, 딥 클렌징, 각질제거, 3주차: 자외선을 알자 - 자외선이 피부에 미치는 영향, 피부의 변화과정 썬크림의 선택 법. 마사지 테크닉 4주차: 내 얼굴에 맞는 마사지 테크닉 (1) 5주차: 내 얼굴에 맞는 마사지 테크닉 (2) 6주차: 내 얼굴에 맞는 마사지 테크닉 (3) 7주차: 계절별 피부관리 방법 - 봄, 가을 8주차: 계절별 피부관리 방법 - 여름,겨울 9주차: 자연에서 찾은 피부건강 아로마테라피 - 미스트 만들기 10주차: 얼굴의 에너지 포인트 알아보기, 괄사 이용법(face) 11주차: 내몸의 스트레스를 풀자 - 올바른 걸음걸이, 관절풀기 12주차: 내몸의 스트레스를 풀자 - 뭉친 근육 풀기 13주차: 건강한몸매 유지를 위한 이완법 - 경락선상의 스트레칭법(1) 괄사이용법(body) 14주차: 건강한몸매 유지를 위한 이완법 - 경락선상의 스트레칭법(2) 괄사이용법(body) 15주차: 화장품 다이어트 하기 - 내 피부를 알고 화장품을 선택하자 16주차: 피부관리 기기들 - 치료와 관리의 차이 |
| 강의기자재 | 스티머, 고무볼, 스피츌라, 붓, 볼 |
| 재료비 | 40,000원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | ※ 첫째 날 수강생 준비물 : 필기구 |