| 접수완료 초등 요가 & 필라테스 | |
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| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 307호 |
| 교육주제 | 건강 · 스포츠 |
| 교육대상 | 특강 (6세이상 13세이하) (초등) (*) 연령 계산 기준일 : 2019년 07월 14일 |
| 수강료 | 5,000원 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 8시간 『토 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2019-07-15[10:00] ~ 2019-07-19[18:00] |
| 교육기간 | 2019-07-26 ~ 2019-08-17 |
| 모집인원 | 15명 |
| 선발방식 | 인터넷 선착순 |
| 지역제한 | 포항시 주소를 두고 거주하는 시민 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 선택 |
| 수료기준 | 60% 이상 수강 |
| 이수증 | 미발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 교육팀 ( ☎ 054-270-4371 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 장수미 |
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| 강의목표 | 자신의 생각을 창의적 표현하고 즐겁게 참여 한다 |
| 강의개요 | |
| 세부강의 내용 | 1주차 : Orientation - 요가의 뜻과 의미를 이해,페이스 요가와 손 무드라 배우기 / 호흡과 머리에 좋은 동작 2주차 : - 유산소운동과 무산소운동으로 신나는 신체활동 / 태양 경배 체조를 익히기/ 척추 늘리기 집중력이 좋아지는 동작중심으로 자세를 바르게 만들기 3주차 : - 수정 요가로 몸의 중심을 잡는다 /코어 중심으로 상체와 하체의 균형으로 숨은 키를 찾는다 키가 커지는 동작 중심으로 동작 리듬에 맞춰 음악 요가를 체험. 4주차 : - 해독 요가와 가루다(독수리),전사 시리즈로 자신감을 회복/ 둘이서 커플 요가로 맛사지 시간 휴식 - 휴식 시간/자존감 높이기/행복 지수높이기 (함께 다과회로 유대감을 높이는 시간 갖는다.) |
| 강의기자재 | |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | 준비물: 물통,개인간식 |
| 기타필요사항 |