| 접수완료 올바른 테라피 요가 | |
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| 교육기관 | 여성 여성문화관 / 103호 |
| 교육주제 | 문화 · 예술 · 생활공예 |
| 교육대상 | 여성문화관(정규과정) (18세이상 120세이하)(여성 전용 강좌) (*) 연령 계산 기준일 : 2019년 09월 02일 |
| 수강료 | 20,000원 |
| 재료비 | 10,000원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 32시간 『화 : 11:00 ~ 12:00』 『목 : 11:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2019-08-08[10:00] ~ 2019-08-13[18:00] |
| 교육기간 | 2019-09-02 ~ 2019-12-21 |
| 모집인원 | 35명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 자 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 여성문화관 ( ☎ 054-270-5541 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 정현아 |
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| 강의목표 | 불균형한 신체의 안전하게 유도하기위해 도구를 이용하고 마사지요법과 운동요법을 병행하여 질환을 해소 |
| 강의개요 | 몸과 마음의 중심잡기로 심신스트레스로부터 자유롭게 돕고자 열정을 다함 |
| 세부강의 내용 | 1. 호흡입문- 내가 알지못하고있는 현재호흡법의 선택과 이용법 2. 잘못된 걸음걸이 교정법과 바른자세측정 3. 짝과 함께 소통마사지법Ⅰ-상지 근기시점과 경혈자극하기 4.목디스크 및 회전근개파열증후군 해소를 위한 마사지 및 운동 5. 내몸 소도구사용법과 주의사항-손목증후군, 족저근막염대처법 6. ❍자, ✖자, k자, D자 다리교정 Ⅰ 7.요통해소를 위한 몸의 중심 코어중심잡기 ( 골반 )Ⅰ 8. 빈야사- 유산소와 무산소의 조화를 통한 전신순환법 9. 말초신경계 감각살리기 요법과 운동- 모세혈관운동 10. 중추신경계 감각살리기요법과 운동- 등척추탄력요법 11. 하지 세 관절의 조화를 위한 균형운동Ⅰ-시상면 12. ❍자, ✖자, k자, D자 다리교정 Ⅱ 13. 요통강화를 위한 몸의 중심 코어중심잡기 Ⅱ 14. 우울증과 척추측만증의 해소를 위한 호흡법과 이로운자세 15. 요통해소와 강화를 위한 아사나 Ⅱ 16. 16주간의 자세교정 확인 및 주의사항점검과 과제 그리고 교감 |
| 강의기자재 | 마사지볼 세트 |
| 재료비 | 10,000원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 |