| 접수완료 프롭테라피 요가 | |
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| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 410호 |
| 교육주제 | 재능기부 |
| 교육대상 | 일반성인과정 (18세이상 64세이하) (*) 연령 계산 기준일 : |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 5시간 『금 : 10:00 ~ 11:20』 |
| 접수기간 | 2016-09-20[10:00] ~ 2016-09-27[16:00] |
| 교육기간 | 2016-10-04 ~ 2016-10-31 |
| 모집인원 | 15명 |
| 선발방식 | 인터넷 선착순 |
| 지역제한 | 포항시 주소를 두고 거주하는 시민 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당 |
| 담당부서 | 평생교육과 교육팀 ( ☎ 054-270-4371 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 오경주 |
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| 강의목표 | 일상생활의 스트레스와 긴장에서 오는 심신의 불균형을 바로잡고, 몸과 마음의 균형과 조화, 집중력을 향상시켜 주기 위해 배우기 쉬우면서도 빠른 운동효과를 내는 것을 목표로 한다. |
| 강의개요 | 프롭을 이용하여 척추 주변에 뭉친 근육들을 풀어주고 560가지 혈점을 자극하여 신체기능의 원활한 순환을 도와 인체중심을 바로 세워 퇴화된 기능과 증상들의 회복을 도와주는 요가동작 접목 프로그램 |
| 세부강의 내용 | (1주) 발목 순환 운동(발목/종아리 펌프) - 천골(골반과 고관절) - 요추(허리 5,4,3,2,1) - 흉추(굽은 등, 거북 등) - 경추(목, 후두골) - 견갑골(어깨, 겨드랑이) - 복부 (장해독운동, 뱃살자극) - 족부(평형운동, 발교정 운동) 순 (2주) 발목 순환 운동(발목/종아리 펌프) - 천골(골반과 고관절) - 요추(허리 5,4,3,2,1) - 흉추(굽은 등, 거북 등) - 경추(목, 후두골) - 견갑골(어깨, 겨드랑이) - 복부 (장해독운동, 뱃살자극) - 족부(평형운동, 발교정 운동) 순 (3주) 발목 순환 운동(발목/종아리 펌프) - 천골(골반과 고관절) - 요추(허리 5,4,3,2,1) - 흉추(굽은 등, 거북 등) - 경추(목, 후두골) - 견갑골(어깨, 겨드랑이) - 복부 (장해독운동, 뱃살자극) - 족부(평형운동, 발교정 운동) 순 (4주) 발목 순환 운동(발목/종아리 펌프) - 천골(골반과 고관절) - 요추(허리 5,4,3,2,1) - 흉추(굽은 등, 거북 등) - 경추(목, 후두골) - 견갑골(어깨, 겨드랑이) - 복부 (장해독운동, 뱃살자극) - 족부(평형운동, 발교정 운동) 순 |
| 강의기자재 | 프롭, 가벼운 운동복, 개인 물병(수분 섭취용) |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 수업시간(1시간 20분) |