| 접수완료 여름철 건강한 셀프 발마사지 | |
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| 교육기관 | 여성 여성문화관 / 205호 |
| 교육주제 | 건강 · 스포츠 |
| 교육대상 | 여성문화관(특강) (19세이상 120세이하) (포항시에 주소를 두고 거주하는 만19세 이상, 대학생, 직장인 ) (*) 연령 계산 기준일 : 2021년 07월 19일 |
| 수강료 | 5,000원 |
| 재료비 | 30,000원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 8시간 『수 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2021-07-02[09:00] ~ 2021-07-06[18:00] |
| 교육기간 | 2021-07-19 ~ 2021-08-14 |
| 모집인원 | 10명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 있는 만19세이상, 대학생, 직장인 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 선택 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 여성문화관 ( ☎ 054-270-5541 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 전주연 |
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| 강의목표 | 인체의 모든 반사점이 모여 있는 발을 셀프로 마사지하는 방법을 알아보고 우리 몸의 건강을 스스로 지키도록 한다. |
| 강의개요 | 셀프발마사지 방법과 발의 반사점을 이해하고 자극함으로써 피로감도 해소하고 인체의 면연력을 향상 시킬수 있도록 한다. |
| 세부강의 내용 | 1주차: 오리엔테이션, 다리스트레칭과 변비에 좋은 셀프 발마사지-소장,대장의 기능에 대한 이해 2주차: 하지정맥류와 비만에 좋은 셀프 발마사지-하지정맥 이해하기 3주차: 중풍에 좋은 셀프 발마사지-다리 뒷면 마사지 4주차: 고혈압에 좋은 셀프 발마사지-다리 앞면 마사지 |
| 강의기자재 | 수건2장, 오일1병, 손 소독제, 발봉세트 |
| 재료비 | 30,000원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 준비물 : 개인 반바지 , 프린트물, 필기구 |