| 접수완료 파워 휘트니스 댄스 | |
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| 교육기관 | 여성 여성문화관 / 303호 |
| 교육주제 | 건강 · 스포츠 |
| 교육대상 | 여성문화관(정규과정) (19세이상 120세이하) (모집인원 및 일정은 코로나19 상황에 따라 변경될 수 있음) (*) 연령 계산 기준일 : 2021년 09월 06일 |
| 수강료 | 30,000원 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 48시간 『월 : 14:00 ~ 16:00』 『수 : 14:00 ~ 16:00』 |
| 접수기간 | 2021-08-04[09:00] ~ 2021-09-29[15:00] |
| 교육기간 | 2021-09-06 ~ 2021-12-13 |
| 모집인원 | 25명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 만19세이상 시민누구나 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 여성문화관 ( ☎ 054-270-5541 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 이승희 |
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| 강의목표 | 댄스 경험이 없더라도 바로 쉽게 클래스를 익힐 수 있으며, 열정적이고 폭발적인 라틴음악을 포함한 전세계 음악 리듬과 안무, 핵심 스텝만 익힐 수 있으며 모든 사람들이 이전에 경험 하지 못했던, 혁신적이며, 즐거운 운동을 배울 수 있도록 목표로 하고 있습니다. |
| 강의개요 | 유산소와 피트니스 접근법을 사용하여 몸을 다듬는 빠른 리듬과 느린 리듬을 결합하여 카디오(심장강화) 운동과 근육 토닝(근육강화) 운동의 장점을 독특하게 혼합하여 흥미로운 운동으로 진행 됩니다 |
| 세부강의 내용 | 1주 수업안내 및 유의사항 W-up 기본스텝익히기 / 쿨다운 및 스트레칭 2주 W-up 기본리듬, 기본스텝 , 바른자세 익히기 / 쿨다운 및 근력 3주 W-up 기본리듬, 기본스텝, 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤(기본동작) 4주 W-up 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤,바차타 (기본동작)/ 쿨다운 및 근력 5주 W-up 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤, 바차타 / 쿨다운 및 근력 6주 W-up 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤(변형동작) / 쿨다운 및 근력 7주 W-up 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤 중간복습 8주 W-up 플라멩고, 밸리댄스, 소카 기본리듬 기본동작 / 쿨다운 9주 W-up 플라멩고, 밸리댄스, 소카 기본리듬 기본동작 / 쿨다운 및 근력 10주 W-up 플라멩고, 밸리댄스, 소카 기본리듬 변형동작 / 쿨다운 및 근력 11주 W-up 기본리듬, 기본 스텝 및 변형동작 (메렝게, 살사, 쿰비아,레게톤) 플라멩고, 밸리댄스, 소카 변형동작 / 쿨다운 및 근력 12주 줌바 PARTY(총정리) * 위 수업은 상황에 따라 바뀔수 있습니다. |
| 강의기자재 | |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 개인준비물 : 간편한복장, 실내운동화, 개인물,수건 |