| 접수완료 태극권 | |
|---|---|
| 교육기관 | 여성 여성문화관 / 103호 |
| 교육주제 | 건강 · 스포츠 |
| 교육대상 | 여성문화관(정규과정) (19세이상 120세이하) (모집인원 및 일정은 코로나19 상황에 따라 변경될 수 있음) (*) 연령 계산 기준일 : 2021년 09월 06일 |
| 수강료 | 15,000원 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 24시간 『금 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2021-08-04[09:00] ~ 2021-08-13[18:00] |
| 교육기간 | 2021-09-06 ~ 2021-12-13 |
| 모집인원 | 18명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 만19세이상 시민누구나 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 여성문화관 ( ☎ 054-270-5541 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 전주형 |
|---|---|
| 강의목표 | 태극권 수련을 통한 건강한 몸과 마음 만들기 |
| 강의개요 | 전통 양생수련과 호흡 및 명상 |
| 세부강의 내용 | 1주차 : Orientation - 스트레칭, 호흡과 명상의 기본적 개념, 팔단금의 공법적 효능에 관한 소개 2주차 : 쌍수탁천리 삼초 - 신체를 신전함으로서 삼초의 생리기능 개선 3주차 : 좌우개궁사사조 - 양팔을 크게 벌려 폐활량을 높이고 수태음폐경을 자극 심폐기능 강화 4주차 : 조리비위수단거 - 신체중심에서 상하로 손을 올리고 내리는 동작으로 수승화강하는 기순환으로 비위기 소통 5주차 : 오로칠상향후초 - 수소음경을 열어주는 공법으로 오장의 피로와 칠정의 손상을 제거 6주차 : 요두파미거심화 - 수궐음심포경을 열어주는 공법이다. 척추를 흔들어 줌으로 자율신경계를 자극 7주차 : 쌍수반족고신요 - 족소음신경을 열어주는 공법으로 신장과 요부를 운동한다. 8주차 : 쌍수반족고신요 - 족소음신경을 열어주는 공법으로 신장과 요부를 운동한다. 9주차 : 찬권노목증기력 - 족궐음간경을 열어주는 공법으로 눈과 밀접한 관계가 있다. 10주차 : 찬권노목증기력 - 족궐음간경을 열어주는 공법으로 눈과 밀접한 관계가 있다. 11주차 : 배후칠전백병소 - 독맥과 임맥 방광경을 자극하여 기운을 소통하게 한다. 12주차 : 팔단금 전체적 정리 - 독맥과 임맥 방광경을 자극하여 기운을 소통하게 한다. |
| 강의기자재 | |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 개인준비물 : 편한복장 |