| 접수완료 시니어-택견(1차이상 예방접종 완료자) | |
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| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 410호 |
| 교육주제 | 건강 · 스포츠 |
| 교육대상 | 시니어과정 (60세이상 120세이하) (*) 연령 계산 기준일 : 2021년 09월 06일 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 24시간 『목 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2021-08-02[10:00] ~ 2021-08-13[18:00] |
| 교육기간 | 2021-09-06 ~ 2021-12-04 |
| 모집인원 | 15명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는자 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 미발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 평생교육과 교육팀 ( ☎ 054-270-4371 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 손상호 |
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| 강의목표 | 택견으로 몸과 마음을 건강하게 한다 |
| 강의개요 | 국가무형문화재 제76호 택견 |
| 세부강의 내용 | 1주차 : 택견 소개. 내몸에 긴장풀기(호흡하기), 하체 근력 강화운동 2주차 : 등 근육의 수축과 이완으로 척추 바로 세우기(손짓), 허리 근력 강화운동 3주차 : 굳어가는 어깨 풀기(활개짓), 어깨, 가슴 근력 강화운동 4주차 : 틀어진 골반을 바로잡자(품밟기), 엉덩이 근력 강화운동 5주차 : 굼실굼실~ 무릎근력강화(품밟기 리듬익히기), 배 근력 강화운동 6주차 : 손과 발을 함께 사용하여 협응력 키우기, 활개쳐들고 굼실대며 품내밟기 7주차 : 손의 반응속도 키우기(수벽치기), 손질익히기(긁기, 제치기, 쳐들기) 8주차 : 발의 반응속도 키우기(발치기). 아랫발질익히기(저기치기, 낚시걸이) 9주차 : 단전의 힘을 강화(이크, 엨크), 윗발질 익히기(걷어차기, 후려차기, 쩨차기) 10주차 : 아리랑 노래에 맞추어 품밟기 활갯짓하기 11주차 : 품밟기하며 택견 기본동작하기 12주차 : 상대와 함께 기본동작으로 쓰임새 익히기 |
| 강의기자재 | |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 |