| 접수완료 트로트 댄스(A)-실내화 지참(1차이상 예방접종 완료자) | |
|---|---|
| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 409호 |
| 교육주제 | 예능 · 취미 |
| 교육대상 | 시니어과정 (60세이상 120세이하) (*) 연령 계산 기준일 : 2021년 09월 06일 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 18시간 『수 : 14:00 ~ 15:30』 |
| 접수기간 | 2021-08-02[10:00] ~ 2021-08-13[18:00] |
| 교육기간 | 2021-09-06 ~ 2021-12-03 |
| 모집인원 | 15명 |
| 선발방식 | 추첨 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 어르신 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 미발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 평생교육과 교육팀 ( ☎ 054-270-4374 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 오정화 |
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| 강의목표 | 신나고 익숙한 음악을 사용한 건강취미댄스로 어르신들의 건강 유지 및 증진을 통해 활기차고 행복한 여가생활을 영위하게 함에 그 목표가 있다. |
| 강의개요 | 신나고 즐거운 댄스와 음악으로 신체를 튼튼하게 하며 회원들 간의 친목도모 등에서도 배운 내용을 활용할 수 있도록 교육한다. |
| 세부강의 내용 | 1주차 : Orientation - 강사 및 수업진행방식 소개, 회원들 간의 인사나누기, 댄스수업을 신나고 즐겁게 함을 최우선으로 하되, 어르신들의 정신 및 신체 건강을 위해 댄스작품안무에 건강증진 프로그램을 활용할 계획임.(지루하지 않게 하되 건강에도 유익되게 함) 2주차 : 기초적인 스텝부터 기초적인 팔 동작을 설명하고 강사시범 후 댄스실시 3주차 : ① 준비운동, 스트레칭으로 부상 예방 ② 혈액순환에 효과적인 손뼉댄스 -무조건 ③ 다리근력강화에 효과적 댄스 -둥지 4주차 : 위의 ①~③ 반복실시 ④ 골반 유연성에 효과적인 댄스 - 내 인생을 묻지마 5주차 : 위의 ①~④ 반복실시 ⑤ 어깨, 팔 강화에 효과적인 댄스 - 있을 때 잘해 6주차 : 위의 ①~⑤ 반복실시 ⑥ 다리근력 강화에 효과적인 댄스- 무등산 달빛 아래 7주차 : 위의 ①~⑥ 반복실시 ⑦ 허리강화에 효과적인 댄스 - 추억의 용두산 8주차 : 위의 ①~⑦ 반복실시 ⑧ 복부비만 해소에 효과적인 댄스 - 아무렴 이럴 수가 9주차 : 위의 ①~⑧ 반복실시 ⑨ 허벅지 근력 강화에 효과적인 댄스 -붉은 입술 10주차 : 위의 ①~⑨ 반복실시 ⑩ 트로트댄스 작품습득- 천태만상, 지금이 딱 좋아 11주차 : 위의 ①~⑩ 반복실시 ⑪ 트로트댄스 작품습득 - 보릿고개, 오라버니 12주차 : 위의 ①~⑪ 반복실시 및 종강미무리 |
| 강의기자재 | 실내화 지참 |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 편한 복장과 운동화 또는 댄스화 |