| 접수완료 행복한 요가&키 크는 요가(초등1~6) | |
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| 교육기관 | 뱃머리 평생교육관 / 307호 |
| 교육주제 | 기타 |
| 교육대상 | 초등학생 (7세이상 15세이하) (*) 연령 계산 기준일 : |
| 수강료 | 5,000원 |
| 재료비 | 0원 |
| 교육시간 | 총 강의 시간 : 8시간 『토 : 10:00 ~ 12:00』 |
| 접수기간 | 2016-12-19[10:00] ~ 2016-12-26[24:00] |
| 교육기간 | 2017-01-02 ~ 2017-01-28 |
| 모집인원 | 15명 |
| 선발방식 | 인터넷 선착순 |
| 지역제한 | 포항시에 주소를 두고 거주하는 시민 |
| 중복수강 | 제한 |
| 설문조사참여 | 의무 |
| 수료기준 | 80% 이상 수강 |
| 이수증 | 발급 |
| 재능기부 | 해당없음 |
| 담당부서 | 평생교육과 교육팀 ( ☎ 054-270-4371 ) |
| 강좌소개 | |
| 강의계획서 | |
강좌상세
| 강사명 | 장수미 |
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| 강의목표 | 열린 마음과 사고를 만들고, 건강한 정신 육체로 심신을 달랜다. |
| 강의개요 | |
| 세부강의 내용 | (1주) 요가의 뜻 이해하며, 손의 무드라를 배우며 내 몸의 에너지를 표현한다. 호흡으로 전신을 깨우며, 기본 동작1 한다.. (2주) 유산소, 무산소 운동으로 몸을 풀고, 태양 경배 체조로 몸과 정신의 움직임을 느끼며, 척추 중심으로 기본 동작2 한다. 둘이서 함께 하는 요가로 친화력키우기. (3주) 복부(코어) 중심으로 상체,하체의 발달로 움직임 속에서 정렬 수정 체조와 디톡스(해독)요가 로 몸의 균형으로 만든다.. (4주) 발란스 요가로 상체, 하체의 균형으로 숨은 키를 찾고, 다양한 동작으로 독수리& 전사 시리즈로 몸을 단련한다. 명상(휴식)으로 뇌기능 향상, 다과회로 마무리 |
| 강의기자재 | 요가 매트 |
| 재료비 | 0원 |
| 강의장면 | "준비중" |
| 강좌안내 | |
| 기타필요사항 | 준비물 : 물통 500ml |